ブレインフーズでやる気アップ！？

昨日(09/08)の世界一受けたい授業でやってたブレインフーズ。

順天堂大学大学院教授 白澤卓二教授が講師で、長寿医学の第一人者らしい。

100歳までサビない生き方　体の中からキレイになれる101の習慣

「砂糖」をやめれば10歳若返る! (ベスト新書)

あ〜、あの砂糖をやめたらの先生か。以前別番組でもでてましたね。まぁ、第一人者だからいろんなところから声がかかるってことですねぇ。カロリー制限したサルのしわがなくなったっていう話が冒頭でちょっとでてましたが、他の人も日本人はカロリー摂り過ぎというので、一日一食で20歳若返るって先生もいますね。

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

カレー＋きなこ

クルクミンには認知症の予防効果があるらしく、ねずみにクルクミンを投与したら半年で老人斑が減ったらしい。クルクミンはカレーなどに含まれるいわゆるウコンの力ってやつですね。インド人はアメリカ人に比べて認知症が4分の1だそうな。カロリーもあるので、週2、3回の摂取がいいそうな。

そういえば、一時期、若返りか何かの効果があるかなにかで毎日カレー食べてたな。カレーはやっぱりいいですよねぇ。ちなみに、このクルクミンは吸収率が悪いらしい。その吸収率を上げるのがきなこに含まれるレシチン。一緒にとると吸収率を300倍。ただし熱に弱いので食べる直前にまぜるのがよいそうな。

くるみそば

記憶力が高くなるクルミの脂肪酸 アルファリノレン酸は脳の細胞に非常に良いらしい。アメリカの学生で8週間摂取した学生は摂取しなかった学生に比べて、読解力や推測力が上がったらしい。クルミを細かくする。そばつゆに加えて食べる。長野でも人気らしい。ごまのような感じらしい。そして、そばのルチンもよいらしい。

ホスファチジルセリン

やる気はドーパミンが影響している。ホスファチジルセリンっていうのは脳の栄養素らしく、神経細胞の膜の中にある成分、この濃度が薄くなると集中力がきれるらしい。これを補うには大豆3.5kg、納豆でいうと100パック近く摂取って・・・無理^^;
栄養補助食品で補うのがいいらしい。実験によれば、脳年齢が12歳近く若くなったとか。

セロリ

ストレスがかかるだけで、脳の血流が少なくなるらしい。あ〜、だからストレスがかかると、薄毛になるのか？？ストレス解消によいのはセロリ茶らしい。セロリの葉っぱを乾燥させてお茶を出したものらしい。お茶がだめな人は、セロリ酒だったり、お風呂の中にいれても香りがでてくるのでよいそうな。

セロリの香り成分 アピインやセネリンがストレス解消に良いらしい。疲労回復や不眠に対して良い作用があるらしい。

キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶plus 500ml×24本

SMAPのセロリにも、リラックス効果はあるのかな？

nasne買ってみた

先月末出たsonyのnasne。買おうかどうか悩んで結局買ってみたので、とりあえず1日使ってみての感想。イイネ。ナスネイイネ。

nasne (ナスネ) (CECH-ZNR1J)【メーカー生産終了】

そもそもPS3持っていないから、なんだかんだ買ったらレコーダー買うのと変わらない額になるから、どうしようかなぁと発表からずっと悩んでいて、しかもレコーダーあるし...テレビでも録れるし・・・そもそも、テレビ観る時間ないし^^;

ってことで、まぁ、いいかって思っていたんだけど、職場の人（複数）から「いやぁ、いいわぁ」って言われて、どうしようか再び悩んで結局昨日の朝一で買いに行ってしまった。とりあえず2台^^; 複数の連携がどうなるかがちょっと観たかったから。。。

とりあえず、誰も求めてないし、こんなの数多くのユーザーさんがアップしてそうだし、そもそもメーカーサイトみればたいていはわかると思うけど、ちょっとだけ写真。

内容物。特に特筆すべきものはなく、想像通り。ただ一瞬、おばかなことを思ったのが、「げぇ〜、HDMIケーブルついてないじゃん(T-T)」って・・・よく考えたら、nas経由でみるんだから当たり前だった。。

大きさ。今回はiPhoneではなくてXperia SXと並べてみた。小さいといえば小さいし、こんなもんかと思えばこんなもんな気がする。

あとはその他、周り。

まぁ、こんなもんか。というか、なぜ流線型に・・・四角くしてくれたら、横にして縦積みにできたのに・・・（むしろ、そうさせないため？？）

最初PS3なくても設定とかができるかとかやってみようかと思ったが、めんどくさくなったので、結局スタンダードにPS3からすべてを設定。たぶん、難しい気がする。

さっそく使ってみた。まぁ、買おうと思ったきっかけがPS3で操作することのさくさく感。まぁ、このくらいのさくさく感を期待して、昨年末にレコーダーを買ったのだが・・・

以下は、適当に感じたこと。まぁ、大半はnasneというよりもtorneのほうの感想な気がするが。
・現時点での番組表とかはでるが、基本録画予約するときには、番組表に切り替えるためテレビ音声がなくなるのが個人的にはイヤ
・TVモードのときに、多少の番組表がでるが、ここからも録画できるようにしてほしい
・複数台つないでいる場合、番組重複によりあいているnasneに割り振ってくれるのはうれしい。ただ、HDDも考慮してほしいかな
・HDDも一つに見えればよいのにと思ってしまう、というか、どのnasneで録るか意識せずにそのときにあいているチューナーでとるようにしてくれればいいのにと思う（たぶん、通常はそれぞれが単品で動くから難しいんだろうけど）
・シーンサーチがよい。10年以上前のVAIO Jにはこのシーンサーチに似たのがついていて、非常に重宝したのだが、意外とこの機能がついているレコーダーってみない（あるんかもしれないけど）。ソニーのレコーダーにはついていることを期待していたのだが、レコーダーにもなく。。
・録画コンテンツがチャプターに区切ってくれないのが残念
・2倍速で再生できるのがよい。ていうか、1.6倍でできると聞いていたのに、1.5倍じゃん・・・って思ったら、1.2~2.0倍で調整できるようだ。当然2.0倍でみるね。
・操作がPSのコントローラーっていうのがいまいち。。（というか、若干じゃまだから。。）あ〜、それは平べったいリモコンっぽいやつを買えばいいのか？
・操作レスポンスがいいのはほんとよい。ただ、torneそのものの起動が遅いのが残念

まぁ、nasneというよりも実はレコトルネがよかったと思っていたりする。ソニー製のレコーダー（自分の場合は、BDZ-AT970T）と連携できるのだが、nasneのコンテンツとシームレスにみれるし、予約も可能。なので、1台でよかったかなぁと思いつつも、やはり若干やれることが違うというか、性能に差がある。

一番はシーンサーチ。nasneで録った場合は、内部にサムネイルを作っているのかそれとも単に通信が最適化されているのかわからないけど、一気に表示されるのだが、レコーダー経由の場合は、ちょっとずつしか表示されない。一気に先送りしたり、表示間隔を変えたりしていると、レコーダーとの通信ができなくなって、フリーズ・・・改善プリーズ。

さきもかいたけど、nasneの場合は、あいている順に自動的に予約を割り振ってくれるがレコーダーには割り振ってくれない。残念。

まぁ、これでしばらくというか、もうレコーダーに関しては特にないかなぁ。全録とかが主流になってきて、すごくよさげなのがでてきたら、考えるかもしれないけど。結局どんなに録っても観る時間が取れない現状況で・・・（全録の意義はまた若干ちがうけど。）

なぜか売れているお店

がっちりマンデー！今日は「地元の人だけが知るなぜか売れているお店」近所にあるかなぁ。。なぜかっていうのはないけどね。売れているだったり、いつも満員の店はあるなぁ。特にお好み焼きやさんなんて、いっぱいあるんだけど、なぜか、あそこはいつもいっぱい、みたいな・・・

老舗の八百屋 柿沼商店

大田区大森 梅屋敷商店街にある老舗の八百屋 柿沼商店。社長は柿沼道之助さん72歳。
値段の商品が安い。6000円のを置いて安い5000円のをうる。
タイムサービス目当てでくるお客さんが多いらしい。
大田市場 先取り値段が決まるセリ前に大量に安くなりそうなものを買うらしい。
その日に売り切りが基本だから、いつも新鮮。

化粧品専門店 ひかりや

徳島県鳴門市大道銀天街の化粧品専門店ひかりや。社長は立本利博さん63歳。
売上げだけでは四国で一番らしい。3億円。
会員は月に一度の化粧の無料レッスンを受けれるのだが、お客さんを徹底的に教育というポリシーらしい。
叱るくらいの感じらしい。その結果、結構な額の化粧品を買っていくとか。

レディース・子供服の専門店 コスコジ

さいたま市北浦和の従業員5人 年商4000万円 レディース・子供服の専門店コスコジ。
店主は小杉光司さん38歳。店主の名前の省略でコスコジ。 6700人もポイント会員がいるらしい。
ちょい距離近すぎな接客でがっちりらしい。もちろん、引くひともいるらしいが。。。子供がきたがるらしい。
ポイント制度がユニークらしく、60ポイント 3万円分の買い物で2時間子ども店長権、20ポイント1万円分の買い物 小杉店主1kmおんぶタクシー権、30分の悩み相談権 など。

鮮魚移動販売 丸勘

千葉県浦安 浦安魚市場で仕入れて都内に車で行商にいく丸勘2代目当主 泉澤悟さん 38歳。あれ、さっきの人と同じ歳。
鮮魚移動販売だが、いいものしか売らない、おすすめの魚だけを仕入れてうる、おいしい魚のセレクトショップで40年の信頼を得ているらしい。その結果1万円以上の買い物をする客も結構いるらしい。25万円の仕入れで40万円の売上げ。一人でやっていると考えるとすごい。

ちなみに森永卓郎のおすすめは静岡県草薙市 葡萄の丘って店だそうな。

自分のサイトもなぜか何も情報がないのに、アクセス数が多いサイトとかには・・・ならんか^^;上記の店はなぜかといいつつ、それなりに企業努力だったり、工夫なりしているもんな。

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スゴ〜イ文房具特集

シューイチでやってた秋のスゴ〜イ文房具特集。ここ最近各局文房具特集が多いような気がする。たまたまかな。

7位 おもしろはさみカッター

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はさみとカッターがひとつに。これは便利そう。

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シザーテープっていうセロテープがついているはさみもあるのだが、逆に切りすぎたりして、使いにくそう・・・

6位 ku.ru.ru

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丸めて使うメモ。これはいろんなところで取り上げられているね。けど、まだ会社でみたことないなぁ。そういえば、昨年はDeng-Onが同じような感じで取り上げられていたような気がする。

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プランタブルシードペーパー5〜10日で咲くらしい。これはいい。ただ、そういうのをやりそうじゃない人に送ると、単に高い紙になっちゃうけど。。

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ビデオメモ。メモもここまでって感じですなぁ。家では使っても職場じゃちょっとって・・・思わなくもない。

5位 ココフセンカード

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コンパクトに持ち運び可能。しかも詰め替えも可能。

のりつき付箋紙。間違って食べそう。

4位 どこでもシート

CANSAY ノート型ホワイトボード NUboard （A4変型）

ヌーボード ノート型 これはほしいかも。

3位 iMask-M

パソコンの液晶をタッチパネルに変えてしまうもの。まだ発売されてないけど、30000円程度らしい。
なんだ、iMacのみか。。

2位 くずケース付きシュレッダーばさみ

サンスター文具 クズケース付シュレッダーはさみ S3710955

このはさみはいいね。2mm程度の大きさにきってくれて、しかもくずがちらばらないのはいい。

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最高機密ペーパー 水につけるとばらばらに。

1位 蛍コート チャージャー

トンボ鉛筆 蛍光ペン補充インク 蛍コートチャージャー WA-RI91 黄

10分でフルチャージ。10本分くらいのチャージができるらしい。

通話のできるタッチペン これはほしいな。

Logitec 【iPhone5にも対応】 タッチペン型Bluetoothヘッドセット スマートホン・タブレットPC対応 ブラック LBT-MPPHS01BK

上田眞央ちゃんが今日もいい感じだと思う。

お掃除術

シューイチのまじっすかザ・ワークスでやってたお掃除術。講師はダスキンの人。

以下はメモ(._.)φ

窓・網戸

窓ガラス ガラスクリーナー 乾いたぞうきん
ガラスクリーナーを※の形に吹きかける
乾いたぞうきんで拭き取る
乾いた部分で洗剤分を拭き取る

網戸にはマイクロファイバークロスを網戸を挟んで拭くときれいになるらしい。
極細の繊維でできているため網戸の目に入りやすい
縦と横に拭くことがポイント

お風呂

お風呂はカビや水垢がとりにくい。
カビ取りの前に壁や浴槽に付着している洗剤の残りや水垢を取り除く。
デニムの布。濡れたデニムにクリームクレンザーを付けてこする。
目の粗いスポンジではクリームクレンザーが吸収されてしまう。目の細かいデニムではクリームクレンザーが吸収されにくい、研磨剤がきく。

ティッシュでつくったこより。カビ取り剤をかけてこよりをはってカビ取り剤を再度吹きかける。あとは冷水で流し落とす。

キッチン。

プラスチックのカードで焦げた部分をとる。
40度のお湯＋酵素系漂白剤＋食器用洗剤数滴をまぜる。
シンクもデニムで掃除。

自分ちもそろそろ掃除しないとなぁ・・・特に風呂場。
[rakuten:soukai:10054748:detail]

ドライアイス洗浄機ほしい。

ほこ×たて、今日の対決ははがすドライアイス洗浄機とはがれない最強塗装。

あのドライアイス洗浄機ほしいよなぁ。一番安いものでも200万円らしい。。。ジャパネットたかたあたりで2万円くらいにしてくれないかなぁ。

ドライアイス洗浄機。そもそも、ドライアイスを洗浄機に使おうっていう発想がすごいよね。そんな、洗浄業界の革命児と呼ばれているのが潮田裕さん43歳。三重県津市のグリーンテックジャパンという会社らしい。2001年の設立で工業界にドライアイス洗浄機を取り入れた新興洗浄機メーカーらしい。今回はドライアイス洗浄機GT-300E。

ドライアイスの温度は-80度で、室温のところにおくと溶けるのだが、スプーンなどを置くと、一気に気体になる力で持ち上げるがすぐに重さで落ちることによりなるらしい。でんじろう先生あたりがやってそう。最近みかけないけど。

ドライアイス洗浄機は、ドライアイスにより、表面温度が急激に低下し、汚れの付着力が弱まる、隙間にドライアイスの粒が入り込み、気体になるときに750倍に膨張っていうことのを利用して洗浄するそうな。しかもドライアイスは非常に柔らかい物質なので付着物のついた素材を傷つけないらしい。

一方の塗装側は、塗装業界のスペシャリスト 田山十志宏さん４８歳。神奈川県横浜市カドワキカラーワークス。信号機のカバーや自販機などの塗装をしているそうな。

粉体塗装という粉末状の塗料を使う塗装をつかっているらしい。
粉体塗料をセッティングし、専用のスプレーガンで噴き付けスプレーガンから噴射される粉は静電気を帯びている、そして約170℃で焼き付けることで最強塗装になるそうな。粉体塗装は細やかな粒同士が密着し隙間がなくなるらしい。さらに。焼き付けることで１枚の強固な膜に。

結果は、洗浄機の勝ち。まぁ、洗浄機のほうがいろんな意味で有利な気がしなくもないけど、傷つけずにっていう点ではこの洗浄機がやっぱりすごいなぁと思う。
けど、この剥がれない塗装、自分の頭皮にもしてほしいと思う・・・

一般的になることを願いつつ、とりあえずは高圧洗浄機で掃除するかな。
[rakuten:karcher:10000335:detail]

キムチを食べると若返る！？

衝撃速報アカルイ☆ミライでやっていたネタ。

以下はメモ(._.)φ。

乳酸菌パワー
キムとで超と肌が

人体の中に町内最近1.5㎏１０００種類６００兆個
悪玉菌が優勢になると有害物質が作られる。
吹き出物、老け顔、肌荒れの原因に
味噌、しょうゆ、キムチ　植物性乳酸菌で町内革命

著者は松生恒夫 松生クリニック院長
４万件以上の大腸内視鏡検査を行った腸の超スペシャリスト。

腸内環境改善→免疫力アップ→アンチエイジング

最近キムチくってないな。韓国人は年間２８キロ食べているらしい。
キムチに入っている植物性乳酸菌がポイントらしい。
植物性乳酸菌は生きたまま腸に届くらしい。
キムチは乳酸菌量が違うらしい。
たくあんは４０万個、白菜浅漬け６４何個/ｇ、ぬか漬け１億1千万個/ｇ、キムチ５億６千万個/ｇ
ヤンニョムとアミの塩辛
乳酸菌は動物性タンパク質をえさにして増殖
アミ塩辛が入っているかをチェックしたほうがよい。
食べ合わせで倍増するらしい。チョングッチャン。日本の納豆と同じ感じらしい。
キムチ納豆。
乳酸菌は納豆菌をえさにふえるらしい。
タマネギにはビフィズス菌のえさになるオリゴ糖が含まれる。
キムチに納豆とタマネギのみじん切りをかき混ぜて食べるとよいらしい。

味噌、しょうゆ、キムチ　植物性乳酸菌で腸内改革 (主婦の友新書)

老眼は回復する！？

衝撃速報アカルイ☆ミライでやっていたネタ。

以下はメモ(._.)φ。

老眼とは水晶体を厚くして目の前のものを見えるようにする。
水晶体が硬くなり厚くなりにく、そのためにピントが合わない。
原因は紫外線らしい。
水晶体が紫外線を浴びると活性酸素が発生。
水晶体の細胞が傷つけられ硬くなる
進行は止められないと考えられてきたが、最近は老眼はわずか10日間で回復するらしい。
驚異の老眼回復法
ビジョン/フィットネスセンター所長 中川和宏

老眼の原因は眼球を動かす筋肉のコリ
我慢力がなくなる。
寄り目の筋肉が弱い だから我慢する。
息を吸いながら目を寄せる 老眼回復エクササイズ
目を自由に動かす。
老眼によい２つの食材。沖縄食材。

もずくを食べると目によいらしい。

もずくのとろとろが老眼で悩む人にとって有効
フコイダン 強い抗酸化力があるため活性酸素の発生を抑える
その他、ワカメ、アラメ、ガゴメコンブ、マコンブと続くがもずくはワカメの３倍以上。
老眼防止にはもずくを毎日食べる

さらには、紫いも。
紫芋の食材に含まれているアントシアニン
網膜 スクリーンには光の明暗に反応する紫の色素がある。
スクリーンに紫の色素が多くあるとものをはっきり識別できる。
紫の色素は加齢とともに減少 識別しにくくなる
スクリーンが濃い紫であると文字がはっきり映る
アントシアニンを食べると紫の色素が西合成されよくみえるようになる
ブルーベリー、ブドウ、チェリー、ラズベリーによく含まれるがダントツは紫芋（アヤムラサキ）らしい。
しかも即効性がある。

驚異の老眼回復法: 眼精疲労・白内障・緑内障・加齢黄斑変性にも効果絶大!

ふくらはぎ力！？

衝撃速報アカルイ☆ミライでやっていたネタ。

以下はメモ(._.)φ。

ふくらはぎは第二の心臓！？
ふくらはぎ力

血液循環に重要な役割を果たしている。
市野さおり先生 看護師 現在フットセラピストそちｓて足を見続ける専門家。
ふくらはぎは、ひらめ筋とひふく筋
心臓から送られた血液は全身を巡っている。
重力の影響を受け足先に滞りがち。
ふくらはぎが昨日していないひとが増えているらしい。
汚ふくらはぎ。とうもろこしが他
きゅりがたごぼうがた、全身の細胞が栄養不足、しみしわ脱毛といった
ふくらはぎ力をあげると老化防止。
きんさんぎんさんはふくらはぎを鍛えて元気に
ふくらはぎを鍛えると脳が若返り元気になるらしい。
ハンドタオル１本
前頚骨筋をほぐし、ポンプ機能をはたかせる
タオルは短く持ちねじって棒を作るイメージ

タオルを膝の下に入れ膝から１０〜１５ｃｍくらのところでとめる
その状態でお辞儀をする。

病気が逃げていく ふくらはぎ力 もんで鍛えて自然治癒力を引き出す