老眼は回復する！？

衝撃速報アカルイ☆ミライでやっていたネタ。

以下はメモ(._.)φ。

老眼とは水晶体を厚くして目の前のものを見えるようにする。
水晶体が硬くなり厚くなりにく、そのためにピントが合わない。
原因は紫外線らしい。
水晶体が紫外線を浴びると活性酸素が発生。
水晶体の細胞が傷つけられ硬くなる
進行は止められないと考えられてきたが、最近は老眼はわずか10日間で回復するらしい。
驚異の老眼回復法
ビジョン/フィットネスセンター所長 中川和宏

老眼の原因は眼球を動かす筋肉のコリ
我慢力がなくなる。
寄り目の筋肉が弱い だから我慢する。
息を吸いながら目を寄せる 老眼回復エクササイズ
目を自由に動かす。
老眼によい２つの食材。沖縄食材。

もずくを食べると目によいらしい。

もずくのとろとろが老眼で悩む人にとって有効
フコイダン 強い抗酸化力があるため活性酸素の発生を抑える
その他、ワカメ、アラメ、ガゴメコンブ、マコンブと続くがもずくはワカメの３倍以上。
老眼防止にはもずくを毎日食べる

さらには、紫いも。
紫芋の食材に含まれているアントシアニン
網膜 スクリーンには光の明暗に反応する紫の色素がある。
スクリーンに紫の色素が多くあるとものをはっきり識別できる。
紫の色素は加齢とともに減少 識別しにくくなる
スクリーンが濃い紫であると文字がはっきり映る
アントシアニンを食べると紫の色素が西合成されよくみえるようになる
ブルーベリー、ブドウ、チェリー、ラズベリーによく含まれるがダントツは紫芋（アヤムラサキ）らしい。
しかも即効性がある。

驚異の老眼回復法: 眼精疲労・白内障・緑内障・加齢黄斑変性にも効果絶大!