ダイエットが続く！？メンタリズムダイエット！？

先週のスタードラフト会議でやっていたメンタリストDaiGoが提案するメンタリズムダイエット。どちらかというと、痩せる方法というよりもダイエットを継続させるための方法に近いそうな。

たとえば、カーテンを青にしておくとか、食卓にあじさいを置くとか。青色に囲まれた状態でダイエットするといいらしい。
青色は時間を短く感じさせる効果があるらしい。

青は時間を短く感じ、集中して取り組めるらしい。逆に赤は長く感じるため、ゆっくり休むときに適しているらしい。

大事なのは食べにくいものを使う。食べることをストレスに感じれば自然と食べる行為が減るらしい。なんとなく小さいフォークのほうがよさげな気もするけど、大きいほうというよりも使いにくい感じでのほうがいいんだろうな。

箸置きに置く癖をつけると、食べる量が減るらしい。置かずに食べておくと、どんどん次に探そうとして食べる量が増えるらしい。

食べる前に写真で満腹中枢を刺激すると自然と食べる量が減るらしい。
自分も食べる前に撮っているけど・・・減らないけどね^^;

SNSなどで宣言するほうがいいそうな。

その人に見合う自分になるために努力するらしい。

ネガティブなもので脅迫されたモチベーションは続かないらしい。必ず最後にプラスで終わるほうがよい。

細い服を買っておく、後戻りできない高いものを買う。

自然と食べたくなくなるらしい。

ちなみに、ダイゴも昔は太っていたらしい。小五のときと体重がほとんど一緒だそうな。
大鶴義丹が現在挑戦中。2キロ以上効果がでているそうな。