プラスエクササイズ

シューイチでやってたエクササイズ特集。まじっすか。何かを足すプラス・エクササイズが人気らしい。

和太鼓＋エクササイズらしい。普通に太鼓するだけでも消費しそうなので、よさそう。けど、この近所じゃやってないだろうなぁ。

ジャグリング＋エクササイズで、脳を活性化＋有酸素運動の効果があるらしい。トス、パスを基本として、4つの動きを組み合わせて1曲踊るらしい。

全然関係ないけど、中丸くんの後ろにいたピンクの服の子がかわいかった。

もはや、名前はつなげただけｗそもそもボリウッドを知らんけど、要はインド映画＋エクササイズってことらしい。インド映画の特徴は華麗な衣装で大勢で踊ることらしい。全く知らんかった。

表情をつけることが大切らしく、楽しくなって嬉しくなって若返るらしい。。最終的には映画の一曲が踊れるようになるとか。

ま、運動嫌いなので、結局はどれもしないと思うけど。