山田式氷水洗顔法！？

金スマ美しすぎる 金スマダムにでていた46歳の山田佳子さん。どっかでみたことあるようなとおもっていたが、第2回国民的美魔女コンテストのグランプリだった。そんな山田さんは28歳の美肌＆体脂肪率11％のボディだそうな。

その美肌のヒケツが、山田式氷水洗顔法。

step1 保湿栄養クリーム
保湿栄養クリームを肌に塗ることで肌を守る保護膜をつくることで刺激物の侵入を防ぎ肌を傷つけないようにする

step2 蒸しタオルをつくる
温水につけて蒸しタオルをつくり顔を覆う。蒸しタオルの熱で毛穴が開き保湿栄養クリームが浸透する。美肌に必要な成分が肌の奥までしみこむ

step3 氷水洗顔
氷水で冷やすことで開いた毛穴を引き締める

って感じらしい。これを7年続けているそうな。美を保つのって大変ですねぇ。

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

おっぱいエクササイズでバストアップ！？

金スマ美しすぎる 金スマダムにでていた原志保さん42歳。40歳でCカップからFカップにバストアップしたそうな。その方法がおっぱいエクササイズ。そういえば、ローカル番組でもおっぱい体操として取り扱われてましたね。

おっぱい体操でかなえる 理想のカラダ

step1 垂れたバストを元に戻す
鎖骨周辺のリンパの流れをよくする。バストが垂れてくる原因のひとつは胸にたまった老廃物だそうな。リンパを流すことによってたまった老廃物がリンパ管に流され排出される。原さんによればこれでバスト本来の姿に戻すことができるようになるそうな。

step2 女性ホルモンを増やしてバストアップ
バスト全体を包み込むように刺激したり、下から上になでたりして、乳腺を刺激しバストを優しく刺激することで女性ホルモン増やす効果を狙っている

こりゃ、おっぱいエクササイズくるね。

鹿賀丈史のみゃ〜みゃ〜発声法！？

めざましどようびのめざまスカ愛ルームのゲストは鹿賀丈史さん 62歳。アイアンシェフ、正確には料理の鉄人の人ですな。けど、実は粗食でグルメじゃないらしい^^;

今、大好きなのは、味噌バターらーめんで古典札幌柳麺 芳蘭 東京・千代田区 有楽町を多いときは1日3回食べるそうな。

体動かすのも好きじゃないから酸素カプセルで疲労回復しているらしく、コストを考えて自宅に買ったとか。酸素カプセルは中が高気圧になっていて通常の肺呼吸の倍近くの酸素を体内に取り込むことで代謝を高める効果があると言われているらしい。

人間の声帯って疲れて歳を取ったりなんかすると緩くなったりするので、それをピッと張るためにネコの声をまねすることで声帯や周りの筋肉が鍛えられる、みゃ〜みゃ〜発声法をやっているらしい！？
全部、「みゃ」で発生するそうな。みゃんみゃみ〜みゃ。

【映画パンフ】木村家の人びと　滝田洋二郎　桃井かおり　鹿賀丈史

ヌメロンの最大手数数えてみた

話題沸騰なのかどうかわからないけど、numeberonの3枚の場合、どうやって絞れば確実なのか考えてみた。たぶん、多くの人が試みてそうだけど、自分も久々に頭使ってみるってことで、やってみた。自信はあまりないけど、最大12stepあれば確実に3EATを得ることは可能みたい。まぁ、実際の対戦だとオプションカードがあったりするから、もっと効率のよい必勝法があったりするんだろうけど、シングルプレイでオプション使わないって前提では自分の計算では最大11step。

まぁ、だから、何って言われると・・・半分、自己満足です^^; そして、4枚の場合はまた時間があるときに計算してみるかな。

激辛数独11

雑な説明で申し訳ないけど、自分のメモ程度に。その手順を。そもそも全パターンは10*9*8=720パターン。てことは全部試せば、720stepが最大。だけど3つの数字を絞るまでで8step、3つの数字がわかったとすると、3EAT確定まで最大3step。合計12step。もちろん、3つに絞り込めた時点で3EATになっている可能性はあるけど。

3つの数字がわかっている場合は組み合わせとしては6パターン。なので、まぁ、じゅんぐりとやっても6stepではあるが。。
1EAT 2BITの場合は1つ入れ替えると、3EATもしくは0EAT3BITになる。0EAT3BITの場合は最大2つずらせば、3 EATになるので、最大で3EATになる（と思う^^)

じゃぁ、その3つをどう割り出すかだけど、まずは最大3ステップかけて、各列（ここでは数学の行列の列ではなくて、便宜上横を列と言ってます。。）の分布を確認。運がよければ、1つの列に3つ固まっているので、残りは3stepで確定。
2つ1つの列に分かれている場合(パターン1b)、1つずつの列に分かれている場合(パターン1c)、0が確定する場合(1d,1e)。

0が確定した場合は、それぞれ地道に使っている数字、使っていない数字を洗い出せばよいので最大4stepなので、7stepで3つの割り出し完了。

2つと1つの列に分かれている(1bの)場合は追加で最大3step。
次のstepで2つの列から2つ、1つの列から1つを選択。するとその場合のパターンは4パターン。全部正解する場合か、2つ正解(2b,2c))か1つ正解(2d)。
1つだけ正解の場合(2d)は、
・1個の列から選んだ数字は消去確定、
・2個の列から選んだ数字のどちらかが消去対象、
・2個の列で選んでいない数字は確定
→ 残り4つを絞り込むのに最大2step、確定した正解の1つをいれて、残り4つを1列から1個ずつ選別
3つ正解の場合(2d-1) 最終ステップ
2つ正解の場合(2d-2,3) 片方だけ変えれば再度すれば2d-1 or 2d-4
1つ正解の場合(2d-4) 選んでいないほうが正解

2つだけ正解の場合(2b,2c)は、さらに2stepで確定。
2個含む列から2つは同じもの、1個の列を変えた場合で試すと↓な感じで2step。（説明書くのめんどくなってきた^^;)

1つずつ3列に分散している(1c)場合は追加で最大5step。
行と列を入れ替えて再度トライ。2stepで分布が確定。1列or2列に収まっている場合は先の横のときと同じやりかたでやれば、最大3stepなので5step以内に収まる。
もしまたもや1つずつのパターンになった場合、逆に縦にも横にも重複なく配置されているとなると6パターンしかないので、これは最大3stepで確定するので、やはり5step以内。

雑な感じのメモになったが、気がむいたら、もう少し、人にわかりやすい感じでまとめなおすかな。。

トウガラシで乗り物酔い撃退法！？

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所さんの目がテンでやっていた乗り物撃退法の話。

なぜ車で酔うのかというと、助手席に座ると、カーブを曲がるときに体の動きが真逆になるため、視覚の情報と、体の動きを内耳がとらえて脳に送った情報と視覚の情報がずれて脳の中で混乱が起きた状態になるからだそうな。内耳は頭や体の動きを感知する器官らしい。
その検証として、ドライバー連動ヘルメットで検証したら、よわず。ただ、道交法で公道では使ってはいけないらしい。

アイマスクをつけてジェットコースターにのると、酔うらしい。頭をしっかり固定して目を見開いたら酔わないらしい。なので、頭を固定する頭固定法。ジェットコースターやバイキングには有効だが、コーヒーカップには効果がないらしい。。

吐き気は副交感神経が優位になっているいて、トウガラシを食べると唐辛子のカプサイシンが交感神経をダイレクトに刺激して酔いを抑えるそうな。酔いがひどくなる前に食べたほうがいいらしい。またショウガの紅茶にハチミツをいれてもよいらしい。

抜け毛の秋！？

僕は髪の毛が少ない

所さんの目がテンでやっていた抜け毛の秋の話。

冒頭でやってた薄毛あるある。

• 薄毛の親類から「あきらめろ」と言われたことがある。
• 初対面でも必ず相手の頭を観てしまう
• モト冬樹も好きだ
• ブルースウィルスがすきだ
• 人に頭を下げるのはイヤ

うんうん、あるある・・・

普通に人は１日に60本〜100本抜けるそうな。そして、入浴時に最も抜けるらしい。

毛母細胞の働きで髪の毛は生える、髪の毛が伸びると同時に毛根が太くなる、成長を終えると毛根ごと抜け新たな髪の毛が生えるらしい。
小さな毛根は毛母細胞が弱った証拠。毛母細胞が弱くなるとやがては新たな髪の毛が生えなくなるそうな。

なので、抜け毛で注意すべきは毛根の大きさらしい

あと、父親だけでなく、2005年にドイツで、母方の父親からはげが遺伝するということが報告されたらしい。そういえば、上記書籍でも書いてあったな。

あとは、遺伝でなく生活習慣ではげることもあるそうな。

• ストレスが多い
• たばこ
• 夜更かし
• 食生活が不規則で

頭皮の血流悪化によって薄毛の危険が高まるらしい。たばこ以外は全部該当だな・・・

あと、同じ分け目を続けると薄毛になるらしい。
頭皮が張っている状態になるらしい。4倍もの硬さになるらしい。
分けた髪の毛が頭皮をひっぱり硬くなるらしい。
すると血流悪化が起こり、髪の毛の成長が妨げられる。

まぁ、わける髪の毛がありませんが・・・

南極観測隊料理人の使い回し料理！？

南極料理人 [DVD]

すごいね。
世界一受けたい授業でやってた南国観測隊 料理長 西村淳先生の使い回し料理。あれみてたら、一つの料理で1週間くらい持ちそう。

ショートケーキからの

ショートケーキが余ったら、ボウルに入れる。はさみとかで切って細かくする
ドライイースト、強力粉、ヨーグルトを入れて混ぜる。そして発酵させる、30分後、膨らむ。
ちょっと伸ばして、低めの温度で揚げる。
ゆっくりあげてグラニュー糖でまぶす。
すると揚げパンのできあがり！

味噌汁からの

味噌汁が余ったら、ゴマブラを温めたフライパンにいれて、しょうが、豚肉、タマネギ、すりニンニクをいれてよく炒めて全体に火を回す。そこに味噌汁をいれる。
一煮立ちしたら辛さのために豆板醤を入れる。
春雨を戻さずいれる。そして、味噌汁とよく絡めていく。
火を止めてごま油、長ネギをいれると麻婆春雨のできあがり！

その麻婆春雨ががあまったら、グラタン鍋にいれて、生卵、ピザ用チーズをいれる。味噌とチーズでよりコクが深まる。
オーブンで温めると、すごもりチーズ（卵グラタン）。
半熟で食べるとカルボナーラのような味わいだそうな。

それがさらに余ったらはさみで切って、卯の花を混ぜて春巻きの皮で巻く。
170度くらいで揚げれば和風春巻き！

チャーハンからの

チャーハンがあまったら、まずグラタン皿へ、そして、エビ風味のスナック菓子をつぶしてまぶす。
ウインナー、パプリカ、ミニトマトをのっけてオーブンで10分程度焼き上げる。
すると簡単パエリア！
→ スナック菓子の油でコクがでるそうな。

それが余ったら残ったパエリアの具を細かく刻む。
ネギ、とろけるチーズ、牛乳、生卵、めんつゆをいれて混ぜる。
フライパンで両面焼く。
するとジャパンオムレツ！

さらにそれを細かく切って、生卵、片栗粉、ネギ、木綿豆腐、擦った山芋をまぜる。
スプーンですくって、１６０〜１７０度のくらいの割りと低い温度で揚げる。
するとフワトロがんもどき！！

冷凍ハンバーグからの

ポテトの皮をむいて、スライサーでフライパンの上にいれる。
両面を焼き上げると固まる。そこにケチャップもしくはハンバーグソースをかける。
細かく切った冷凍ハンバーグをのせて、追加の油を横から入れる。
生地がぱりぱりのクリスピーになる。
そこにタマネギ、ピーマン、パプリカ、ピザ用チーズをいれてやいて最後にパセリをぱらぱらと降りかける。
すると、クリスピーポテトピザ

冷凍ハンバーグを軽く焼く。
ケチャップとかウスターソース、めんつゆなどをかける。
皿の上に待避させて、次にバターを溶かしたフライパンにパン粉を入れる。
炒めて、パルメザンチーズを多めにいれてよく煽って最後にパセリをいれて香り付け。
これをハンバーグにかけると揚げないメンチカツに！！

160度に熱したホットプレートにホットケーキの素をゆるめに溶いたものを焼く。
ハンバーグをレンジで温めておく。
それを切って串をいれる。のせてとろけるチーズとケチャップと一緒に。
ホットケーキにとっけて、フレンチドッグに。

水炊きからの

鶏の水炊きが余ったら水と顆粒の鶏がらスープ、白菜。
一煮立ちしたら、冷凍餃子をいれて水餃子に。

水餃子が余ったら顆粒のコンソメをプラス。
ビールをいれる。鍋が油っぽくなるのでビールの炭酸と酵母とホップで弱める。
キャベツ、タマネギ、冷凍ポテトをいれるとアイントブフビアー。

白ワイン、トマト、水で薄めたサフラン、タマネギ。
さらに冷凍のシーフードミックスを凍ったままいれて簡単ブイヤベースに。

カレーのルーをいれて、シーフードカレーに。

う〜ん、この使い回し方はすばらしい。