草刈民代流ストレッチポールの使い方

めざましどようびのめざまスカ愛ルームでゲストの草刈民代さんが、愛ちゃんに教えていたストレッチポールの使い方のポイント。あ〜、あれってああいう風に使うものだったんですね。

ポイント１
両手を合わせて上に伸ばす。肩甲骨だけを上下させる。

ポイント２
横にしたポールの上で両手を広げる。少しずつ体を上にずらしていく

ストレッチポールはまだ買ったことがない。ちょっと試してみようかな。猫背だし、それが少しでも改善するなら。（改善するかどうかは知りませんが。。）

あと、部屋にお香をたくと部屋が浄化される気がして香りに癒やされているそうな。東京渋谷区・lisn青山神宮前がいきつけだそうな。150種類もの取り扱いがあるらしい。